男人出轨后女人要怎么办？来到重庆私家侦探所
发布者： 发布时间：2024-07-06 浏览量：次
不忠是婚姻关系中能给对方造成创伤和痛苦的事件。那么男人出轨后女人要怎么办？帝国私家侦探公司就来讲一讲。
一、花点时间来确定你的感受
花时间注意你的感受，并考虑是什么让你感觉如此，可能会帮助你对抗你的丈夫。在你平静下来之后，比如通过深呼吸，渐进式肌肉放松或者冥想，问自己一些问题来辨别和理解你的感受。
我现在感觉如何？我的身体哪里感受到这种情感？这种感觉的形状是什么？这种感觉是什么颜色？
二、为你的感觉找到一个健康的出路
花了一些时间来确定自己的感受后，寻找一种健康的方式来表达自己的感受。有很多不同的方法可以做到这一点，所以选择一些看起来会对你有用的东西。有些事情你可以尝试包括：锻炼，如散步，骑自行车或参加有氧运动课程；写在日记中；做一些创意，如绘画，玩乐器或烤蛋糕；与朋友谈谈你的感受。
三、直接了解事实
和你的丈夫谈谈这件事。尽你所能平静地找出有关这件事的一般事实。避免获得太多明确的细节，因为从长远来看，这可能会对你造成创伤。限制你的问题，找出这件事情是怎么开始的，他多久见到他的情人，还有谁可能知道这件事。
四、看看你的丈夫是否打算停止作弊
人们以各种理由欺骗配偶。不忠行为从无意义的轻率行为到摆脱困境婚姻的手段。问问你的丈夫，如果他想继续你的婚姻，并致力于做出一个令你满意的改变。对于一些夫妻来说，这意味着他必须完全停止作弊。对于其他人，你可能会决定采取不同类型的婚姻安排。
一、花点时间来确定你的感受
花时间注意你的感受，并考虑是什么让你感觉如此，可能会帮助你对抗你的丈夫。在你平静下来之后，比如通过深呼吸，渐进式肌肉放松或者冥想，问自己一些问题来辨别和理解你的感受。
我现在感觉如何？我的身体哪里感受到这种情感？这种感觉的形状是什么？这种感觉是什么颜色？
二、为你的感觉找到一个健康的出路
花了一些时间来确定自己的感受后，寻找一种健康的方式来表达自己的感受。有很多不同的方法可以做到这一点，所以选择一些看起来会对你有用的东西。有些事情你可以尝试包括：锻炼，如散步，骑自行车或参加有氧运动课程；写在日记中；做一些创意，如绘画，玩乐器或烤蛋糕；与朋友谈谈你的感受。
三、直接了解事实
和你的丈夫谈谈这件事。尽你所能平静地找出有关这件事的一般事实。避免获得太多明确的细节，因为从长远来看，这可能会对你造成创伤。限制你的问题，找出这件事情是怎么开始的，他多久见到他的情人，还有谁可能知道这件事。
四、看看你的丈夫是否打算停止作弊
人们以各种理由欺骗配偶。不忠行为从无意义的轻率行为到摆脱困境婚姻的手段。问问你的丈夫，如果他想继续你的婚姻，并致力于做出一个令你满意的改变。对于一些夫妻来说，这意味着他必须完全停止作弊。对于其他人，你可能会决定采取不同类型的婚姻安排。
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