不看电视也要开着听响是一种什么心态?
小编因为从小经常一个人独自在家，这就形成了一个坏习惯，即晚上一直开着电视或收音机睡觉。可是近日，小编发现，其实在生活中，很多人和小编有着同样的情况，就算不看电视也要开着电视去听声音。那究竟是什么心理原因呢?
不看电视也要开着听响是一种什么心态?
现代社会的生活节奏很快，工作生活的压力也很大。
可是，一个人在城市里打拼，总会有这样或那样的苦楚和心。有的话是无法跟别人说的，只能自己消化。而且自己消化一些消极的情绪也是很痛苦的。
很多人都有这样的体验，当你对现状不满意，下班回到家但又无所事事的时候，思绪就会情不自禁的去思考自己的现状，但如果此时，有一样东西可以分散和转移你的注意力就会好很多，因此，许多人都会打开电视来看一会儿，即使是开始做别的事也要尽量让房间里充满电视的声音，给自己造成思想还停留在看电视的假象，以此转移自己的失落情绪。
心情低落时应该做什么?
每个人一生中总会遇到一些不如意的事情，无论在情场还是工作场所，或是与爱人和朋友之间的一些矛盾，都难免让人心情郁闷，情绪低落，那么这段时间该怎么办?怎样去缓解?
情绪低落的时候，一个人静一静生活节奏快，在工作压力大的时候，偶尔心情不好也很正常，这样的情况下，要选一杯咖啡，品品茶，让心静一静，放空自己，就能使自己快速从低潮的心理过渡。
选择一些舒缓的音乐或者电影，使自己情绪稳定因为社会竞争激烈，人们忽略了很多生活中美好的事物，内心充满了名利，欲望，一旦不满足，就会失落消沉，此时要让自己慢下来，用心体会音乐中的美，电影中的纯真，当你用心感受，用心感受，才会慢慢地驱散心中的种种不愉快。
情绪不好的时候，避免和人争执恶语伤人通常都是人在心情不好的时候的无意行为，但常常会给对方带来更多的误解和伤害。因此，在自己心情不好的时候，尽量独自一人，也可以向身边的人表明自己状态不好，需要安静。
散步和泡澡可以释放心中不快散步和泡澡是缓解情绪，释放压力的绝好办法。
找条林荫小路自己走走，看看身旁的花草树木，不知不觉就会心情好转。泡澡不但能消除身体的疲劳，连同心里的不快也能消散。
找一两个知心的朋友倾诉心中的郁结朋友除了一起吃喝玩乐，在情绪低落的时候，也是不错的倾诉对象，很多时候压力聚集过多，就会导致心情不快，这个时候就可以找朋友来，一吐心中不快，效果立竿见影，马上就会好。
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